Ansvarsfullt spelande #

Bingo och annat spel om pengar ska vara underhållning — ingenting annat. För de allra flesta är det precis så, men allt spel innebär en risk. Den här sidan samlar de verktyg och vanor som hjälper dig att hålla spelandet på en trygg nivå.

Grundreglerna #

• Du måste vara 18 år för att spela om pengar.
• Spela bara för pengar du har råd att förlora.
• Bestäm en budget och en tidsgräns innan du börjar — inte medan du spelar.
• Jaga aldrig förluster. Att sätta in mer för att ”ta igen” är det tydligaste varningstecknet.
• Se vinster som en trevlig bonus, inte som en inkomst.

Använd sajtens egna verktyg #

Spelsajter med svensk licens är skyldiga att erbjuda verktyg för spelansvar. Ta för vana att ställa in dem direkt:

• Insättningsgränser — ett tak per dag, vecka eller månad.
• Förlustgränser och tidsgränser.
• Paus / självavstängning — stäng av dig tillfälligt eller på obestämd tid.
• Verklighetskoll — påminnelser om hur länge du spelat.

Spelpaus #

Spelpaus.se är en nationell tjänst från Spelinspektionen. Med en enda avstängning stänger du av dig från allt spel med svensk licens — sajter, spelbutiker och reklam — under den period du väljer. Det är det kraftfullaste verktyget som finns, och det är gratis. Observera att Spelpaus inte omfattar sajter utan svensk licens.

Känn igen varningstecknen #

Det kan vara dags att ta en paus om du känner igen dig i något av följande:

• Du spelar för mer eller längre än du tänkt.
• Du lånar pengar eller använder pengar avsedda för annat.
• Du döljer ditt spelande för människor omkring dig.
• Spelandet påverkar sömn, humör, ekonomi eller relationer.

Var du får hjälp #

Du behöver inte klara det själv. Stöd finns, och det är kostnadsfritt och anonymt:

• Stödlinjen — råd och stöd för dig som spelar eller är anhörig. Telefon 020-81 91 00, stodlinjen.se.
• Spelpaus.se — självavstängning från spel med svensk licens.
• 1177 — vård och rådgivning vid psykisk ohälsa.

Spela med måtta. Bingo är roligast när det får förbli ett spel.